ヤママユガの日記, 2023年 09月 9日

4:45
体重61.4kg
体脂肪率20.7%
筋肉量46.2kg

61.4 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:

1500 kcal

脂質: 81.69g | たんぱく質: 59.17g | 炭水化物: 138.42g. 朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家牛丼特盛, 生卵, 吉野家みそ汁. もっと...

週に2.1 kg減量中

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ヤママユガの体重の記録