2023年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.9 kg これまでの減量分: 3.1 kg.    残り: 71.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2566 kcal 脂質: 140.51g | たんぱく質: 138.19g | 炭水化物: 147.17g.   朝食: 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼, 곰곰 닭가슴살 샐러드. 昼食: 양장피, 훈제오리, 웰스토리 짬뽕국, 열무김치, 양념장, 두부구이. 夕食: 김무침, 버섯국, 양배추, 제육볶음. 軽食/その他: 청정원 아라비아따, 코스트코 콜비잭치즈, 피노 누아 와인, 아티제 코코넛 튀일, 비타할로 온가족 생유산균, 제니베이커리 제니쿠키 커피맛, 이마트 방울토마토, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴 바 크리스피 초콜렛 코코넛, 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
3014 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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