2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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1556 kcal
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脂質: 49.69g | たんぱく質: 86.25g | 炭水化物: 194.38g.
朝食: 全家 超綿鮮奶吐司, 福樂 頂級鮮奶優格, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 滷雞腿, 蒜頭, 杏鲍菇, 水煮蛋, 花椰菜, 高麗菜, 7-11 蒸地瓜. 軽食/その他: 7-11 爆餡羅馬生乳包. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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