2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 72.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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2759 kcal
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脂質: 113.47g | たんぱく質: 129.65g | 炭水化物: 179.98g.
朝食: 곰곰 닭가슴살 샐러드. 昼食: 김치, 오징어무침, 한만두 달콤한 갈비만두. 夕食: 포르미 로제 닭가슴살, 올가 한입 쏙쏙 비엔나 소시지, 쇠고기 미역국, 고사리나물. 軽食/その他: 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 카베르네 소비뇽 와인, 비타할로 온가족 생유산균, 베이커스 빨미까레, 메가커피 아메리카노, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴 바 크리스피 초콜렛 코코넛, 코카콜라 파워에이드 제로, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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