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ich wünsche einen schönen Abend 😊
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94 kg
これまでの減量分: 58 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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493 kcal
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脂質: 9.68g | たんぱく質: 81.20g | 炭水化物: 20.39g.
朝食: Quäse Protein, Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Ananas, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Zwiebeln, Butternut Kürbis. もっと...
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体重に変化ありません
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