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7'ix
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2023年 09月 6日
7'ixの日記, 2023年 09月 6日
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2023年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.5 kg
これまでの減量分:
10.5 kg
.
残り:
9.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 09月 6日:
210 kcal
脂質: 11.20g | たんぱく質: 3.15g | 炭水化物: 25.20g.
朝食:
Ля Фам Мороженое Крем-Брюле.
もっと...
1431 kcal
運動:
睡眠 - 7 時間 47 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 勉強 - 10 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 27 分.
もっと...
週に1.5 kg増量中
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