2023年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.5 kg これまでの減量分: 10.5 kg.    残り: 9.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

210 kcal 脂質: 11.20g | たんぱく質: 3.15g | 炭水化物: 25.20g.   朝食: Ля Фам Мороженое Крем-Брюле. もっと...
1431 kcal 運動: 睡眠 - 7 時間   47 分, 休憩 - 15 時間   9 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 勉強 - 10 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 27 分. もっと...
週に1.5 kg増量中

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