2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 50.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
|
1412 kcal
|
脂質: 57.70g | たんぱく質: 97.01g | 炭水化物: 134.37g.
朝食: 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 老協珍 養生飲, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 麥維他 (McVitie's) 消化餅迷你包, 有殼花生（不吃殼）, 福樂 頂級鮮奶優格, Hershey's 巧克力粉, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 全家 蔥鹽雞肉沙拉, Familymart 日式唐揚雞塊, 酸菜, 菠菜, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 高麗菜, 杏鲍菇, 蒜頭, 滷雞腿, 白菜滷. もっと...
|
週に6.0 kg減量中
|