4:00 体重59.9kg 体脂肪率22.4% 筋肉量44.0kg
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59.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 2日:
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2222 kcal
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脂質: 133.16g | たんぱく質: 97.81g | 炭水化物: 164.32g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. 夕食: 生卵, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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