2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
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1332 kcal
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脂質: 51.84g | たんぱく質: 68.94g | 炭水化物: 151.82g.
朝食: Blueberries, 2% Fat Milk, Maple Syrup, Bob's Red Mill Rolled Spelt Flakes, Flaxseed Seeds, Walnuts, Coffee, Fage Total 0% Greek Yogurt. 昼食: Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Grape Tomatoes, Twinings Rooibos Tea, Blackberries . 夕食: Great Value Garbanzo Beans, Extra Virgin Olive Oil, Fage Greek Yogurt, Apricots , Lemon Juice , Quinoa (Cooked), Broccoli , Fisher Chopped Pecans. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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