2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1937 kcal
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脂質: 84.78g | たんぱく質: 66.69g | 炭水化物: 231.04g.
朝食: Банан, REWE Beste Wahl Butter Croissant, K-Classic Milch 3,5%, REWE Dinkelkruste, Сливочное Масло. 昼食: Kutzer Kürbissemmel, REWE Caesar Salat. 夕食: Помидоры, REWE Kartoffel Kürbisbrot, Netto Mix Blattsalat, REWE Avocado, Alnatura Olivenöl, Нектарин, Ja! Räucherlachs. 軽食/その他: Mövenpick Fürst Pückler Art. もっと...
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1949 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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