2023年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
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2314 kcal
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脂質: 72.08g | たんぱく質: 86.15g | 炭水化物: 337.27g.
朝食: 북어국, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 비엔나, 계란찜, 공기밥. 昼食: 바나나, 야채샐러드 (드레싱없이), 어묵조림, 깻잎장아찌, 김치, 돼지고기볶음, 삼치구이, 콩나물, 흑미밥. 夕食: 야쿠르트 야쿠르트, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마, 사과. 軽食/その他: 배즙, 귤, 오리온 예감, 네스프레소 캡슐커피, 카누 카누 미니, 오리온 초코파이 (35g), 아시아 배. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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