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ぼちぼち！
今週も始まる！
大会まで後12日‼️
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49.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
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1322 kcal
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脂質: 12.40g | たんぱく質: 124.01g | 炭水化物: 181.28g.
朝食: カレイの煮付け, 煮干し, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, ピーマン, モロヘイヤ, レタス. 昼食: モロヘイヤ, ささみ, キャベツ, かつお, ピーマン, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: しらたき, 大黒天物産 なすの揚げびたし, ささみ, キャベツ, かつお, 枝豆. 軽食/その他: 大福, Meiji ヴァームウォーターパウダー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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