2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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1196 kcal
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脂質: 30.17g | たんぱく質: 88.39g | 炭水化物: 144.24g.
朝食: 2% Fat Milk, Coffee, Great Value Frozen Red Raspberries, Maple Syrup , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Flaxseed Seeds , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Szczytno Instant Buckwheat Flakes. 昼食: Trader Joe's Turkey Chili with Beans. 夕食: 2% Fat Milk, Culinary Circle Chai Black Tea, Feta Cheese , Cafe Express Classic Greek Salad, Extra Virgin Olive Oil, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Skinless Chicken Breast. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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