2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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1369 kcal
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脂質: 63.17g | たんぱく質: 96.17g | 炭水化物: 105.58g.
朝食: 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 7-11 纖的大腸包小腸. 昼食: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 7-11 和風醬, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 肉卷, 四季豆, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 蒜頭, 水煮蛋, 黑咖啡, 杏鲍菇, 高麗菜, 豆芽菜. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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