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ぼちぼち
今日も頑張ろー
大会まで後17日‼️
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49.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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1297 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 108.01g | 炭水化物: 121.92g.
朝食: 調理したなす, アボカド, ブリ, ジャガイモ（皮付き）, 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, キャベツ, ささみ, ピーマン. 昼食: ジャガイモ（皮付き）, ピーマン, 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, ささみ, 煮干し. 夕食: 大黒天物産 なすの揚げびたし, キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, ブリ, ささみ, ピーマン. 軽食/その他: 桃, ジャガイモ（皮付き）, Meiji ヴァームウォーターパウダー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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