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Besser als gar nix.
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138.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
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1495 kcal
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脂質: 48.32g | たんぱく質: 44.59g | 炭水化物: 214.50g.
朝食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre. 昼食: Reis (Gekocht), Maggi Rustikale Tomaten Cremesuppe, Rama Cremefine Zum Kochen 15%. 夕食: Patros Feta Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Grüne Oliven, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Gutfried Geflügelwurst. 軽食/その他: Mirabellen, Mövenpick Creme Mango Joghurt. もっと...
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4073 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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