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体はだいぶいい感じなのに、体重は増える…
ちょい筋肉痛も酷いので、そのせいかな？？
お通じもまた止まってる。
まぁまぁ、ひとまずこの調子‼️
大会まで後18日！
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49.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
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1178 kcal
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脂質: 34.89g | たんぱく質: 99.29g | 炭水化物: 115.03g.
朝食: 焼き鮭, ささみ, キャベツ, 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, マグロ, 酢飯. 昼食: 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, 焼き鮭, ささみ, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, ささみ, キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, ハマチ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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