2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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1208 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 80.88g | 炭水化物: 97.16g.
朝食: Flaxseed Seeds , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup , Fage Total 0% Greek Yogurt, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, 2% Fat Milk, Coffee. 昼食: Aldi Kalamata Olives , Tomatoes, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Green Peppers , Sweet Onions , Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat). 夕食: Homemade tomato sauce, Meatballs, Cooked Spaghetti Squash. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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