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4:30
体重61.7kg
体脂肪率20.4%
筋肉量46.6kg
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61.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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2146 kcal
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脂質: 127.99g | たんぱく質: 91.27g | 炭水化物: 163.92g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. 夕食: 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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