2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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1222 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 80.62g | 炭水化物: 72.07g.
朝食: Tomatoes, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Egg. 昼食: Mieszko Espresso Filled Dark Chocolates, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Cheddar Cheese , Rye Bread, Einstein Brothers Bagels Tomato, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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