2015年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 54.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 16日:
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1122 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 54.09g | 炭水化物: 143.06g.
朝食: Dannon Light & Fit Greek Blends - Banana Cream, Spectrum Chia Seeds, Water. 昼食: Taco Bell Border Sauce - Hot, Banquet Cheesy Rice & Chicken, Water. 夕食: P.F. Chang's Spring Rolls, Great Value Brown Rice Boil in Bag, Moo Shu Pork, Water. 軽食/その他: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Bananas, Lipton Green Tea, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2758 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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