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62.3 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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2177 kcal
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脂質: 62.63g | たんぱく質: 70.55g | 炭水化物: 304.81g.
朝食: 무말랭이무침, 조미김, 녹색 줄기 콩, 김치, 스크램블드 에그, 육개장, 밥. 昼食: 야채샐러드 (드레싱없이), 순살치킨, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 수박, 쇠고기 미역국, 흑미밥. 夕食: 체리, 무화과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마. 軽食/その他: 아시아 배, 카누 디카페인 미니, 롯데제과 빈츠 카페모카, 롯데 빈츠, 동아오츠카 포카리스웨트 (620ml), 카누 카누 미니. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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