2023年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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1473 kcal
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脂質: 33.06g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 222.10g.
朝食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre. 昼食: Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Costa Pacific Prawns, Champignons Frisch, Reis (Gekocht). 夕食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Dulano Geflügel-Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Chiquita Banane. 軽食/その他: Ehrmann Grand Dessert Double Coffee, Aldi Trauben Kernlos. もっと...
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4097 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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