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915日目
変わらず
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52.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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1026 kcal
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脂質: 32.19g | たんぱく質: 55.57g | 炭水化物: 137.64g.
昼食: えごま, にんにく, 生姜, キュウリの漬物, カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, バジル, 卵, 桝田屋食品株式会社 そば粉, ニンジン. 夕食: 株式会社光生 無添加オートミール, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 株式会社横田屋本店 三陸産 くきわかめ, 生姜, 卵, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, ぶなしめじ, にんにく. 軽食/その他: ニチガ サイリウム（オオバコ）, 明治 プロビオヨーグルト, 生米, ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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