2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 13.0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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1928 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 151.60g | 炭水化物: 229.91g.
朝食: Grapefruit, Fruit, Great Value Egg, Michigan Apples Gala Apples, America's Choice California Navel Oranges, Dole Bananas, Jack Link's Original Beef Jerky (Package). 昼食: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). 夕食: Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Spring Valley Vitamin D3, Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies, American Bariatrics american bariatrics peanut butter protein bar, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Planters Mixed Nuts. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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