2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 51.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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1281 kcal
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脂質: 69.27g | たんぱく質: 66.75g | 炭水化物: 108.80g.
朝食: 南瓜子, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Costco 肉桂粉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Hershey's 巧克力粉, 福樂 頂級鮮奶優格, 有殼花生（不吃殼）. 昼食: Costco 新鮮輪切鮭魚, 7-11 和風醬, 煎雞蛋, 牛油果, 高麗菜, 黑咖啡, 水煮蛋, 杏鲍菇, 蒜頭, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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