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Day 3
- stay within 1800 calories
- All other goals unchanged.
Back to work today. Interested to see how my calorie intake fares under pressure. Thank you for all the support FS🥰.
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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1799 kcal
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脂質: 71.90g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 208.49g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Crazy Jack Dessicated Coconut , Marigold Engevita, Sainsbury's Frozen Summer Fruits. 昼食: White Rice, Egg, Olive Oil , Sainsbury's Carrots. 夕食: Sainsbury's King Prawns, Costa Coffee M&S Billionaire's Yum Nut, Costa Coffee Mocha - Whole Milk - Small. 軽食/その他: Starbucks Iced Vanilla Latte - Whole Milk (Venti). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
2023年 08月 15日 投稿者: Nikina70
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Thanks Nikina, wishing you a wonderful day too x
2023年 08月 15日 投稿者: suma-ya-c
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Have a lovely day n well done on the loss xx
2023年 08月 15日 投稿者: heatherboardman
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2023年 08月 15日 投稿者: suma-ya-c
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Feeling exhausted. Will be going over calories slightly today. But still managed 3/4 so going to draw a line under it. Tomorrow is a new day.
2023年 08月 15日 投稿者: suma-ya-c
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I like this micro focus Suma. It's a great idea to help get you back on track. A short, sharp shock to reset.
2023年 08月 16日 投稿者: Anne_145
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It’s definitely a shock Anne. To find out how comfortable I’ve become with excess calories. Will jump on the scales shortly and set today’s goals.
2023年 08月 16日 投稿者: suma-ya-c
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Yeah, Suma............beware of the comfort zone. In all aspects of life!!
2023年 08月 16日 投稿者: Anne_145
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1800 is rough from experience. Feels like an entire meal cut out. Best of luck with it 👍
2023年 08月 16日 投稿者: ScSeaf
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