2023年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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1355 kcal
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脂質: 71.29g | たんぱく質: 70.60g | 炭水化物: 120.01g.
朝食: 福樂 頂級鮮奶優格, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 南瓜子, 有殼花生（不吃殼）, Hershey's 巧克力粉. 昼食: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 炒高麗菜, 馬鈴薯, 杏鲍菇, 水煮蛋, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 牛油果, 黑咖啡, 全聯 花椰菜粒, 煎雞蛋. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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