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4:30
体重62.5kg
体脂肪率21.4%
筋肉量46.6kg
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62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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3525 kcal
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脂質: 166.07g | たんぱく質: 112.41g | 炭水化物: 302.20g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. 夕食: 吉野家 生野菜サラダ, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. 軽食/その他: 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ激辛チキン, グリコ CRATZペッパーベーコン, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, アサヒビール スーパードライ, アサヒビール アサヒ生ビール黒生. もっと...
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週に7 kg減量中
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