4tetsugoroの日記, 2015年 03月 15日

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2015年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.9 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 15日:

2437 kcal

脂質: 101.94g | たんぱく質: 77.43g | 炭水化物: 292.77g. 朝食: キャメル珈琲柚子胡椒キーマカレー, ミックスサラダ, 生卵. 昼食: サブウェイ BLT, ほっともっと焼肉弁当. 夕食: 餃子の王将こってりラーメン. 軽食/その他: パフェ. もっと...

2388 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 10 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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