4tetsugoroのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 06月
金 5: 468 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.98g
 
19.19g
 
64.99g
- -
木 4: 682 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.42g
 
15.10g
 
103.18g
- -
2015年 05月
日 31: 293 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.29g
 
8.78g
 
58.32g
- -
土 30: 1759 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.86g
 
67.20g
 
250.65g
- -
金 29: 1742 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.79g
 
126.41g
 
250.37g
- -
木 28: 534 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.92g
 
19.19g
 
78.52g
- -
水 27: 1805 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.71g
 
43.98g
 
298.81g
- -
火 26: 1267 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.54g
 
40.70g
 
210.55g
- -
月 25: 1682 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.35g
 
54.49g
 
275.99g
- -
日 24: 1725 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.10g
 
59.45g
 
199.36g
- -
木 21: 1385 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.59g
 
43.08g
 
208.66g
- -
水 20: 1555 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.51g
 
40.54g
 
238.12g
- -
火 19: 1919 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.28g
 
67.93g
 
239.92g
- -
月 18: 1709 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.43g
 
50.56g
 
255.66g
- -
日 17: 1550 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.25g
 
44.43g
 
242.58g
- -
土 16: 1986 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.80g
 
64.50g
 
294.87g
- -
金 15: 1573 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.47g
 
61.26g
 
193.73g
- -
木 14: 1647 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.18g
 
46.76g
 
262.74g
- -
水 13: 1371 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.96g
 
41.68g
 
211.12g
- -
火 12: 1499 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.96g
 
43.28g
 
214.62g
- -
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