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Day 2. Joke’s on me. Body seems determined to gain.
Plan for the day:
- Stay within 1900 calories
- 30 minutes of activity
- 2L water
- 4 portions of fruit and veg
- Be kind and supportive towards myself
Good luck on your journeys FS😊
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60.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1888 kcal
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脂質: 52.88g | たんぱく質: 157.58g | 炭水化物: 192.05g.
朝食: Medjool Dates , Sainsbury's Frozen Summer Fruits, Semi-Skimmed Milk, Sugar. 昼食: White Rice, Marigold Engevita, Nando's 1/2 Chicken. 夕食: Sainsbury's Carrots, Nando's 3 Chicken Wings, White Rice. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
Sounds good xxx following ur lead soon Suma ❤️
2023年 08月 14日 投稿者: Nadia Awni
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Hey Nadia, how are you? Hope you’re having a lovely time in Lebanon. All I can think of today is food!😭😂😭
2023年 08月 14日 投稿者: suma-ya-c
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Hi Suma I’ve been back in turkey for almost a week trying to isolate myself & avoid problems can’t wait to go back home I miss my bed
Wouldn’t worry too much about it ur in the right direction sweetheart
2023年 08月 14日 投稿者: Nadia Awni
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Hope you get back soon Nadia😊.
2023年 08月 14日 投稿者: suma-ya-c
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Today was tougher than I thought. But finishing the day with ✅✅✅✅ so I’m happy.
2023年 08月 14日 投稿者: suma-ya-c
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Great going! Good luck to you too, Suma! 💕
2023年 08月 14日 投稿者: Nikina70
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2023年 08月 14日 投稿者: Nadia Awni
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Thanks☺️. @Nikina, I wish I had your discipline. Love reading your longer posts. Hope you’re feeling better x
2023年 08月 15日 投稿者: suma-ya-c
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