josephc0917の日記, 2023年 08月 14日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重96.5
體脂34
基代1734
內臟16
肌60.4
骨3.2
😭😭😭

96.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 96.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:

1225 kcal

脂質: 67.89g | たんぱく質: 91.58g | 炭水化物: 64.92g. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 夕食: 21風味館洋蔥圈, 21風味館香草烤雞腿, 21風味館香脆炸雞. もっと...

週に4.6 kg増量中

12 人のサポーターいいね！

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Wow…吃個豆花就沒事啦😁

2023年 08月 13日投稿者: 謝比利

我昨天才多吃點鳳梨也漲了！這幾天排便不順水也排不大掉😑😑😑

2023年 08月 13日投稿者: chenxxxcccc

穩的😊

2023年 08月 13日投稿者: 饞嘴小尼

穩+1

2023年 08月 13日投稿者: 努力中的自己

應該是豆花

2023年 08月 13日投稿者: josephc0917

豆花背黑鍋🤔

2023年 08月 13日投稿者: 饞嘴小尼

豆花揪呆苦他塞⋯ 🤣🤣🤣

2023年 08月 13日投稿者: gulinlin

小尼解封了不用戴口罩了😎😎😎

2023年 08月 14日投稿者: josephc0917

😂😂😂笑到🐶🐶肚子痛

2023年 08月 14日投稿者: gulinlin

隊長不覺得嗎？😅😅😅

2023年 08月 14日投稿者: josephc0917

其次我出門還是一直帶口罩呢🤣🤣怕嚇到人...

2023年 08月 14日投稿者: karl-wu

我幾乎不戴了不怕嚇到別人😅

2023年 08月 14日投稿者: josephc0917

我出門也戴，我是為了防曬、不想吸髒空氣和車排放的廢氣⋯ 還沒疫情的時候，只要出門沒化妝，我一直都有習慣戴口罩耶，除了防曬，還有空汙⋯😆😆

2023年 08月 14日投稿者: gulinlin

聽女同事說可以不用化妝😅

2023年 08月 14日投稿者: josephc0917

穩穩的👍👍👍

2023年 08月 14日投稿者: 尼歐NEO

尼歐加油

2023年 08月 14日投稿者: josephc0917

對對偷懶不用化妝也是🐶🐶戴口罩的重要原因😆😆

2023年 08月 14日投稿者: gulinlin

我習慣人多地方戴口罩🤭🤭

2023年 08月 14日投稿者: 饞嘴小尼

會不會沒化妝😎😎😎

2023年 08月 14日投稿者: josephc0917

我家現在出門仍舊戴口罩

2023年 08月 14日投稿者: chenxxxcccc

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