2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1333 kcal
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脂質: 78.11g | たんぱく質: 78.83g | 炭水化物: 90.32g.
朝食: 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 雀巢 (Nestlé) 原味咖啡, 福樂 頂級鮮奶優格, Hershey's 巧克力粉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 南瓜子. 昼食: 牛油果, 水煮蛋, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 杏鲍菇, 炒高麗菜, 黑咖啡, 7-11 凱薩風味雞肉沙拉, 全聯 花椰菜粒, 煎雞蛋. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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