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この辺りから停滞するなぁ
50キロ切りたいけど、
どうしたらいいやら…
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50.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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881 kcal
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脂質: 13.39g | たんぱく質: 94.23g | 炭水化物: 105.55g.
朝食: めざし, キャベツ, もやし, ささみ, ゴーヤ, 梅干し, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）. 昼食: めざし, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, レタス, ナス, ささみ. 夕食: キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, もやし, ししとう, ささみ, うめぼし, 伊藤食品 まぐろ醤油煮. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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