2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 52.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
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793 kcal
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脂質: 42.31g | たんぱく質: 43.30g | 炭水化物: 65.80g.
昼食: 雀巢 (Nestlé) 原味咖啡, 福樂 頂級鮮奶優格, Hershey's 巧克力粉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 南瓜子, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 有殼花生（不吃殼）, 黑咖啡, 7-11 鮪魚玉米沙拉, 7-11 凱薩風味雞肉沙拉. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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