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戻りつつある！
お水飲んでしまったけど（汗）
今日も始まる！がんばるぞぃ！
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50.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
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1188 kcal
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脂質: 21.89g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 157.19g.
朝食: トマト, ささみ, レタス, ご飯, 鯖の塩焼き, ゴーヤ, うめぼし. 昼食: 鯖の塩焼き, ジャガイモ（皮付き）, ささみ. 夕食: うめぼし, ししとう, キャベツ, もやし, ご飯, ささみ, 焼き鮭. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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