2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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2113 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 63.01g | 炭水化物: 374.08g.
朝食: 커피, 곶감, 아시아 배, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 서울우유 멸균우유, 찐고구마. 昼食: 무말랭이무침, 갓김치, 양파장아찌, 열무김치, 열무무침, 무장아찌, 청국장찌개, 공기밥. 夕食: 요플레 요플레 라이트 딸기, 무화과, 찐고구마, 아시아 배. 軽食/その他: 오리온 초코파이 (35g), 체리, 무화과, 커피 (인스턴트), 서울우유 멸균우유. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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