4:15 体重63.3kg 体脂肪率21.3% 筋肉量47.2kg
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63.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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2049 kcal
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脂質: 104.50g | たんぱく質: 111.51g | 炭水化物: 185.44g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 銀座デリー監修チキンカレードリア, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 軽食/その他: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ハムたまごサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に7 kg減量中
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