2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.0 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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1349 kcal
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脂質: 56.47g | たんぱく質: 72.51g | 炭水化物: 145.25g.
朝食: Hershey's 巧克力粉, 台灣比菲多 乳之初鮮奶優格, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 南瓜子, 白蘭氏 葉黃素精華凍, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 馬鈴薯, 全聯 栗子南瓜, 糖村 鑲芋流芯酥, 高麗菜, 蒜頭, 黑咖啡, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 7-11 和風醬, 雞腿排, 杏鲍菇. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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