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戻すぞー！
大会まで後31日？？
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51.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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1049 kcal
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脂質: 44.48g | たんぱく質: 77.41g | 炭水化物: 89.03g.
朝食: ジャガイモ（皮付き）, もやし, めざし, レタス, ゆで卵, アボカド, 鯖の塩焼き. 昼食: めざし, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鯖の塩焼き. 夕食: キャベツ, もやし, 水菜, 焼き鮭, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: ゆで卵, ジャガイモ（皮付き）, キュウリ（皮付き）. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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