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先ずは戻すところから（笑）
ラスト大会まで、後33日‼️
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52.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 8日:
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1202 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 77.99g | 炭水化物: 119.22g.
朝食: サツマイモ, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, アボカド, 鯖の塩焼き. 昼食: ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, アボカド, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鯖の塩焼き. 夕食: もやし, めざし, レタス, ジャガイモ（皮付き）, 鯖の塩焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: Meiji ヴァームウォーターパウダー, キュウリ（皮付き）, サツマイモ, ジャガイモ（皮付き）. もっと...
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週に6.1 kg増量中
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