p$mの日記, 2023年 08月 6日

2023年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 6日:

1151 kcal

脂質: 60.76g | たんぱく質: 46.54g | 炭水化物: 113.81g. 朝食: Pineapple Juice, Orange Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Ritz Crackers - Fresh Stack, Hellmann's Real Mayonnaise, Wild Planet Albacore Tuna. 軽食/その他: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. もっと...

2196 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 33 分. もっと...

週に0.5 kg増量中

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