2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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1072 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 83.88g | 炭水化物: 85.44g.
朝食: 有殼花生（不吃殼）, 安佳 奶油, 雞胸肉, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 黑咖啡, Costco 餐包, Costco 肉桂粉, 白蘭氏 葉黃素精華凍. 昼食: 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 活力彩蔬, 炒高麗菜, 雞胸肉, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 黑咖啡, 洋菇. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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