2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.0 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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1076 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 89.62g | 炭水化物: 76.18g.
朝食: Costco 餐包, 安佳 奶油, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 雞胸肉, 白蘭氏 葉黃素精華凍, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉, 雞胸肉, 炒高麗菜, 洋菇, 黑咖啡. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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