2023年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
|
5510 kcal
|
脂質: 206.04g | たんぱく質: 105.39g | 炭水化物: 787.03g.
朝食: Олейна Масло Растительное , Красная Цена Рулет Бисквитный с Начинкой Варёная Сгущенка, Альпен Гольд Орео Классический Чизкейк , Вольчек Кекс Творожный, Шебекинские Макароны Вареные, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Булочные Вольчека Птичка Маленькая, Булочные Вольчека Паштейш с Заварным Кремом, Булочные Вольчека Тарт Яблочный, Ля Фам Мороженое Крем-Брюле, Вкусно и Точка Сырный Соус , Вкусно и Точка Гамбургер, Вкусно и Точка Гранд Фри Большой, Люблинские Продукты Торт Творожный, Шармэль Зефир Яблочный, Пятерочка Розан со Смородиной, Пятерочка Сочень с Творогом, ВкусВилл Сахарная Пудра, Пятерочка Сахар, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Красная Цена Батон Народный. もっと...
|
|
1155 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間 47 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 勉強 - 10 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分. もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|