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899日目
変わらず
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51.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
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1060 kcal
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脂質: 26.85g | たんぱく質: 52.67g | 炭水化物: 153.96g.
昼食: にんにく, キュウリの漬物, カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, 卵, 生姜, 株式会社 波里 お米の粉, ニンジン, ゴーヤ. 夕食: にんにく, ご飯, ぶなしめじ, 卵, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 生姜, 株式会社 染野屋 おから, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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