2023年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1372 kcal
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脂質: 89.57g | たんぱく質: 105.56g | 炭水化物: 31.83g.
朝食: 有殼花生(不吃殼), Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 白蘭氏 葉黃素精華凍. 昼食: 全家 香辣滷百頁, 豆之味 香滷豆干, 鴨肫, 五花肉, 雞胸肉, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 黑咖啡, 7-11 和風醬. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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