2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1093 kcal
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脂質: 30.82g | たんぱく質: 81.10g | 炭水化物: 130.38g.
朝食: Basic overnight oats, Konsyl Psyllium Fiber, 2% Fat Milk, Coffee. 昼食: Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Konsyl Psyllium Fiber, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Del Monte Avocado, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Morton's of Omaha Petite Tender Beef Filets, Onions , Tomatoes. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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