2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1651 kcal
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脂質: 69.27g | たんぱく質: 56.02g | 炭水化物: 203.14g.
朝食: Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Оригинальные, Переяславль Плавленый Продукт Сливочный , Старая Тула Тульский Пряник Визитный, Кофе. 昼食: Мёд, Чай. 夕食: Варенье, Магнит Лаваш Южный, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Вода, Жемчужина России Эскимо Сливочное, Нектарин, Невский Кондитер Ковбой Джонни. もっと...
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1622 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 休憩 - 15 時間 28 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Buongiorno! Grazie! E buona giornata a te! 🌞
2023年 07月 31日 投稿者: Наталия Пчелка
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